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PADEL INSIGHTS
WAS IST PADEL?
DIE REGELN IN 2 min.
Punkte
Es wird wie bei Tennis gezählt, also z.B.: 15/0, 30/0, 40/0. Bei 40/40 (Einstand) kann wahlweise mit Vorteil oder Entscheidungspunkt gespielt werden. Kommt es bei einem Satz zum 6:6 wird Tie-Break (bis zu 7 Punkte) gespielt. In der Regel spielt man auf zwei gewonnene Sätze. Der Entscheidungssatz kann ausgespielt oder durch ein „Super Tie-Break“ (bis zu 10 Punkte) gespielt werden.
AUFSCHLAG
Der Aufschläger startet hinter der Aufschlaglinie im diagonal gegenüberliegenden Feld und hat zwei Versuche. Der Returnspieler kann sich diagonal gegenüber positionieren wo er möchte. Der Ball wird zunächst auf den Boden geprellt und dann maximal aus Hüfthöhe gespielt. Anschließend muss der Ball zunächst den Boden des schräg gegenüberliegenden Aufschlagfeldes berühren. Danach darf der Ball die Plexiglasscheibe berühren, jedoch nicht den Drahtzaun. Berührt der Aufschlagball das Netz und anschließend den gegenüberliegenden Boden, so wird wiederholt.
DAS SPIEL
Auch nach dem Aufschlag muss der Ball im gegnerischen Spielfeld immer zuerst auf dem Boden aufkommen bevor er die Wände berührt. Volleys während des Ballwechsels sind jedoch erlaubt. Nach einer oder mehreren Wandberührungen muss der Ball wieder zum Gegner gespielt werden bevor er den eigenen Boden ein zweites Mal berührt.
SO GESUND IST PADEL
Laut einer Studie der University of Sydney aus dem Jahr 2016 führen Sportarten wie Tennis, Squash und Badminton am ehesten zu einem verringerten Sterberisiko. Einer der wohl wichtigsten Gründe dafür, ist der äußerst positive Effekt auf das Herz-Kreislaufsystem. Menschen die regelmäßig Padel-Tennis spielen, haben ein fast um die Hälfte reduziertes Erkrankungsrisiko. Das gilt natürlich auch für andere Racketsportarten. Der Vorteil von Padel ist jedoch der einfache Zugang. Während Tennis ein intensives Techniktraining voraussetzt, um richtige Ballwechsel hinzubekommen, kann man bei Padel schon nach kürzester Zeit vernünftig spielen. Das vermeidet Frust und garantiert einen hohen Fun-Factor.
Wie bei allen Sportarten, ist das richtige Aufwärmen und eine gute Ausrüstung essenziell, um Verletzungen zu vermeiden.